美食天下

　隨著人們對養生保健的關注，很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關系，像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等，由于口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。但是，專家指出，零食作為人們平時休閑時間的小食品，本就不應多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，養生健康網建議不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。

一、阿膠棗滋陰養血，胃熱及消化不良者少食

　　養生健康網認為，春夏養陽，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、銀耳等。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適。

一、香蕉和梨不宜吃

春季女性月經期飲食保健 六款生理期不能吃的食物

 春季女性生理期的時候應該注意的飲食保健，“大姨媽”駕到時，大部分女性都會有抵抗力下降，情緒波動，食欲差，腰酸，容易疲勞等癥狀。因此，在此期間，養生健康網建議更應該注意飲食的調節，為身體補充充足營養，同時，也要注意避免過量食用以下這些食物。

    春季養生當以養肝補腎為主，養肝補腎需要食補，這里養生健康網為您推薦四款春天常吃的養生食譜，讓您健康強壯！

一、韭菜：

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。特別是孩子們奮戰了一學期，趁著假期應該好好調整一下，讓孩子們經常吃點護眼菜吧。怎么做好呢?炒胡蘿卜絲有點麻煩，枸杞除了煮粥不知道怎么用，南瓜除了蒸熟之外也不知道該怎么吃……在這里養生健康網為大家介紹四款簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：

一、枸杞南瓜雜米粥

　　紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。如果紫菜搭配上其他材料，可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。這些紫菜湯最適合夏末初秋食用。下面養生健康網就給大家介紹五款紫菜煲湯!

一、紫菜瘦肉湯：延年益壽

烏雞的營養遠遠高于普通雞，吃起來的口感也非常細嫩，烏雞蘆洲美髮的藥用和食療作用非一般普通雞能比的。烏雞具有滋補強壯、延緩衰老、增強非特異性免疫功能等作用。養生健康網建議如果拿烏雞來做湯的話，其滋補作用可是很大的!

一、當歸黨參燉烏雞

  春色已濃，夏的腳步也逐漸臨近，在季節交替的時候，應該吃些什蘆洲美髮么才對身體有益呢？養生健康網為您盤點春季養生小常識：

一、紅色果蔬：

　　春天，萬物開始復蘇，身體的各項技能也開始活躍起來，這時候一些滋補食物派上了用場，以下養生健康網向廣大女性同胞推薦八大春天滋補食物，如果您想自己在這個春天擁有健康曼妙的身材，下面的食物，一定不要錯過哦！

一、橙子

     腎虛不僅僅是男人的專利病，更是困擾女性健康的禍根。脫發掉發、眼前發黑、精神萎靡、易怒易躁、性欲冷淡、手腳冰涼、腰肥臀粗等等，這些都是腎虛惹的禍！女人腎虛如何補？養生健康網為您推薦五種食物是你的最佳選擇。趕緊看看吧。

　　女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。