美食天下

春天是陽氣生發、萬物萌生的季節，此時身體新陳代謝旺盛，因此，有“春宜養陽”的說法。養生健康網建議春天應該吃一些溫補的食物。

　　一、韭菜  春天適量地吃一些性溫的韭菜，可以起到補充人體陽氣、增強肝和脾胃功能的作用。另外，性溫的食物還有糯米、燕麥、牛羊肉、蠶蛹、桃子、核桃仁等。

今天你的餐桌上有什么變化嗎？如果還是吃著一成不變的菜，那就趕快來換換菜式吧。今天養生健康網小編要教大家做的是四道在春日里特別適合吃的菜肴，不僅好吃而且營養健康哦。

　　菜肴一、青衣素心

　立春后的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。

　　具有酸收性質的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

觀察視點

　　飛行員是空軍戰斗力的主體，對食物和營養有著極高的要求，其飲食保障直接關系著戰斗力的生成。如何讓飲食保障既能滿足飛行訓練的特殊需要，又能滿足飛行員個性化的口味，從而吃出營養，吃出健康，吃出好心情，其中的學問不小。空軍某場站空勤食堂創新保障方式，把食堂變成了飛行員解除饑渴的“補給站”、陶冶情操的“加油站”、消除疲勞的“休閑場”。

現如今，人們越來越崇尚健康天然的治療方法，比如通過飲食來治療。下面養生健康網告訴大家世界上最流行的八種食方法。

　　◆紅茶防治流感

現如今，人們越來越崇尚健康天然的治療方法，比如通過飲食來治療。下面養生健康網告訴大家世界上最流行的八種食方法。

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　冬春季節，女性特別是要注意滋補，這里養生健康網介紹八種最適合女性滋補身體的春冬養生食物。

　　1、紅米。

豆漿是一種老少皆宜的飲品，現在市面上有多種豆漿機出售，大家每天都可以吃到新鮮豆漿。你可以添加各種食材做成營養豐富，適合時令的營養豆漿。養生健康網結合春季的養生特點，給讀者們介紹一些適合春季的養生豆漿。

養生健康網認為春季養生當以護陽、保脾、養肝為主。“省酸增甘，以養脾氣”即春日養陽宜多漆彈場吃甘而少食酸，春季應少吃些酸味的食物，以防肝氣旺。相反，甜味的食品入脾，能補益脾氣。那么，在中醫“藥食同源”養生理論的指導下，核桃、燕麥、板栗、枸杞子、芝麻、百合、山藥、南瓜、胡蘿卜等均適合多吃一點，這類食材也適合做磨豆漿的配料。給大家推薦一些用這類食材做成的豆漿食譜。