美食天下

春季的氣候問題容易引發中老年人的痛風問題，那如何預防中老年人的痛風問題呢？痛風應該吃些什么呢？養生健康網建議多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

一、預防痛風飲食

春季如何吃雞蛋，吃雞蛋每天吃多少合適呢？養生健康網為你解密雞蛋的營養吃法：在營養學界，雞蛋一直有著“全營養食品”的美稱。雞蛋除了含有人們熟知的多種營養物質外，還含有兩種氨基酸：色氨酸和酪氨酸，它們具有很強的抗氧化能力。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當于一個蘋果。

一、有益心臟排行榜

  春季養生應該多吃五谷豆類，而我國傳統飲食亦講究“五谷宜為養，失豆則不良”，意思是說五谷是有營養的，但沒有豆子就會失去平衡。養生健康網認為，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。

一、紅豆補心新莊汽車旅館

  春困讓人備感煩惱，吃什么解春困？春季人容易感到困乏，此時通過飲食調理可恢復精力。吃什么解春困？春季養生粥再合適不過了！養生健康網特意搜羅了六款春季養生粥，以清淡為主，讓你在養生的同時，以飽滿的精力面對一天的工作和生活。

一、山藥枸杞粥

  春季孕媽咪的飲食與胎寶貝的發育有密切關系。孕婦的身體每天都發生著微妙的變化，在這一過程中孕婦需要攝取多少營養？怎樣吃才最好、最健康？同時孕婦的心理關懷也很重要！如何孕育聰明寶寶，成就健康媽媽？養生健康網特別提醒：孕婦的飲食調養分三個階段。

孕初期：前三個月

   春季已過半，清明即將到來，而這種易寒易暖的季節我們該吃些什么補充身體營養呢？養生健康網推薦幾款最適合春天吃的食物！

最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝

   春季中老年人要提前預防比治療要明智的多，所以每天選擇飲食前要靜下心來想想哪些食物能夠預防心血管。養生健康網推薦以下幾種食物能夠有效治療心血管病。推薦給您作為參考：

一、洋蔥：

  春季吃紅薯營養高，特別是目前的小孩子是讀書的季節，養生健康網建議需要新莊汽車旅館補充鋅。紅薯，又名甘薯、地瓜、紅苕等，是人們熟悉而又喜愛的食品之一。紅薯雖然其貌不揚，但卻以它那獨有的“內在美”，征服了大小朋友們，頗受人們的喜愛。

       紅薯中含有大量的膳食纖維，能夠有效刺激消化道的蠕動和消化液的分泌;同時它還能夠增強腸胃蠕動，通便，降低腸道的發生率;而且膳食纖維作為食物中的充盈物質，可以增加人的飽腹感，因而還具有減肥的功效。

    春季養生應先養胃，這里養生健康網介紹幾種春季養胃食譜，呵護男人應從胃開始。食物對每個人的身體都有著不同充實能量的功能，選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、、補腎強身等目的。男性朋友的飲食更是要注意下面這些食物啦!具有補腎作用的膳食，對性欲、性反應、性行為能產生有利的影響。從維持和調節性機能的角度，在日常膳食中應掌握以下原則。

一、攝入充足的優質蛋白質

   春季養生可吃新鮮春筍，但新鮮竹筍若處理不當，會使人接觸到有毒物質氰化氫。養生健康網提醒，正確的處理方法是將竹筍縱向切成兩半，剝掉所有的葉子，去掉根部，然后切成薄片，在淡鹽水中煮8到10分鐘，不僅可去掉大部分草酸鹽和澀味，還可避免氰化氫中毒。

       竹筍一年四季皆有，但只有春筍味道最佳。鮮竹筍富含蛋白質、糖類、鈣等營養物質板橋動物醫院，故新鮮竹筍有“素食之王”的美稱。