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     腎虛不僅僅是男人的專利病，更是困擾女性健康的禍根。脫發掉發、眼前發黑、精神萎靡、易怒易躁、性欲冷淡、手腳冰涼、腰肥臀粗等等，這些都是腎虛惹的禍！女人腎虛如何補？養生健康網為您推薦五種食物是你的最佳選擇。趕緊看看吧。

　　女人一旦腎虛，則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。

蘆洲美髮

一、阿膠：

       用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

       阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

二、黑芝麻：

       補肝腎，益精血，用于精虧血少的月經病及男科病。

       黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

三、當歸：

       用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

四、黑豆：

       用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

       黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

五、百合：

       養陰清心安神，治療更年期綜合征。

       西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。