美食天下

   春季已過半，清明即將到來，而這種易寒易暖的季節我們該吃些什么補充身體營養呢？養生健康網推薦幾款最適合春天吃的食物！

最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝

       春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，新莊汽車旅館應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血。

最適合的水果：草莓

       這個時候草莓剛好大批的上市，另外草莓中含有較高的維生素C，鐵含量也是水果中最高的，而維生素C和鐵結合剛好就是最好的益膚的絕好搭配。養生健康網lyse.cn建議在每天的上午和下午吃上幾顆多汁可口的草莓可以頓感精神，趕走春困。

最適合的青菜：小白菜、油麥菜

       在蔬菜的選擇上，以深綠色蔬菜為住，葉菜為佳，其營養價值較高，同時熱量極低。同時選擇一些略有苦味的蔬菜可以幫助祛火解毒，比如一些常見的：小白菜、油麥菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

最適合的飲料：紅茶

       很多人喜歡喝茶，初春季節，天氣仍然十分寒涼，所以建議仍然選擇紅茶或者是烏龍茶，晚春后可以逐漸換做綠茶。