美食天下

春季養生易常吃胡蘿卜，胡蘿卜是一種營養豐富，老幼皆宜的好蔬菜，譽稱“小人參”。胡蘿卜中最負盛名的成分就是胡蘿卜素——這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿卜中首先發現。更可貴的是，胡蘿卜雖經煮蒸日曬，其中的胡蘿卜素損失卻很三重動物醫院少。現在養生健康網就為大家推薦胡蘿卜的五大養生吃法。

一、胡蘿卜芹菜粥

　　春季應養胃，這里養生健康網為您推薦五款可以板橋音樂教室養胃的食譜。“胃寒”是很多現代人的麻煩，養生健康網建議，通過改善飲食可達到調理胃的目的。

一、南瓜——護胃

  今天是三八婦女節，那家庭煮男是不是應該表現下呢？春季是女人養生的季節，特別是30歲以后的女人特別需要保養，自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體里不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在養生健康網就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！

一、抗衰老食品：西蘭花

 春季容易使人發生春困，那春困可以吃什么來預防呢？春困主要是因為春季的氣候慢慢變暖，人體里面的各種器官慢慢適應這暖洋洋的天氣從而是他們發生了享受的心態。養生健康網建議多喝下面的四款解春困的解困湯。

一、陳皮蓮子薏米水鴨湯

春季需要進補，早餐是春季養生不可少的一項。很多人群都有早餐喝豆漿的習慣吧！豆漿不但營養豐富，且易于吸收，一年四季均可飲用。其實，豆漿還隱藏著一個非常強大的功能，那就是減肥功能。養生健康網教你自制蔬果豆漿美味好喝又排脂消脂，也是健康減肥的一種哦！

豆漿具有減肥功效

　春季應養生，特別是女性春季必須要注意補血。我們日常的家常菜中也不乏很多補血的食譜，以下養生健康網推薦一款套餐三種家庭食療方有助調理子宮異常出血：

一、歸地燒羊肉

  春季講究飲食健康，我們需要養生，還需要健康飲食。那如何健康飲食來補充人體的各種技能呢？還能健康飲食預防各種的發生呢？這里養生健康網說說八種春季防癌抗癌食譜，教你如何吃出健康！

一、茄子：“霜打茄子”是好藥

   春季需要養生，一到周末，我就喜歡在家用養生健康網的豆漿機食譜自己研究一些什么豆漿機米糊食譜，豆漿機芝麻糊食譜等等，喜歡喝芝麻糊的朋友可能大多是在超市里面購買的沖劑，可能大家還不知道，超市里面買的芝麻糊屬于加工食品，里面含有食品添加劑，如果想吃到無公害的芝麻糊，還是用豆漿機在家中自己做，比較安全、營養、純正，制作方法十分簡單、方便、快捷，下面養生健康網就教你如何用豆漿機做芝麻糊。

九陽豆漿機芝麻糊食譜：

　民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，春季已經到了，而春天的氣候還比較濕潤，需要我們祛濕。那吃姜無疑是一種非常好的食補方法。生姜性溫熱、辛，可疏風解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。不同種類姜湯功效不同。養生健康網在此介紹五款姜湯的做法和作用，希望大家能及時的預防各種由于春季而引起的！

一、紅糖姜湯：

　春季萬物復蘇，也是各種發生的時候，如何預防呢？需要我們在春季的時候注意各種飲食，和吃對的食物來進補。慢性腸炎是老年人常見的病癥，此病以時輕時重反復發作為特點，慢性腸炎的癥狀表現在腹脹、腹痛、大便稀或黏液、里急后重等癥狀。目前除服用消炎藥和對癥治療外，尚無特效療法。若能在辯證論治的基礎上，配合藥粥療法，往往能收到事半功倍的效果。養生健康網介紹七款春季養生粥可以有效調理慢性腸胃炎的發生！

一、山神粥：