美食天下

　初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，具有食療作用的食品自然成為首選。鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，養生健康網建議常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力并且還有解毒作用。

　　豆腐及豆腐制品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。春天的飲食宜清淡，豆腐營養豐富又不肥膩，正是春季的養生良品。

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       春天萬物復蘇，生機待展，人體卻容易感到困倦乏力，產生春困現象。而花茶甘涼而兼芳香辛散之氣，不僅可以提神醒腦，清除睡意，使春困自消，也利于驅除冬天積聚在人體內的寒邪、促進體內陽氣生發，令人神清氣爽。而且集茶味之美、鮮花之香于一體的花茶最適合春季飲用。

春天來啦，快吃些健康來養身抗病吧，豆腐是個不錯的選擇喔！養生健康網分享健康飲食小常識，春季氣候多變，人的免疫力也比較差，這個時候吃豆腐還以達到補虛益氣的效果喔，快來看看，為自己與家人準備一份豆腐餐吧！

　　初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，具有食療作用的食品自然成為首選。鮮嫩可口的豆腐是食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，

 西紅柿不僅營養豐富，而且對男人有很強大的保健(保健食品)作用，西紅柿所含的維生素(維生素食品)A可保護男人精子，具有催情的作用。

       一直都有西紅柿具有保護男性(男性食品)精子的說法，其實西紅柿    

   春季氣候多變，尤其對有高血壓的中老年人來說更需要注意飲食調節，這里養生健康網收集整理了關于春季芹菜的15種吃法食療高血壓。

1、鮮芹蘋果汁：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。用鮮芹菜250克，蘋果1-2粒。將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁，每次1杯，每日2次。

 雨水節氣，是春季的第二個節氣，它往往在春節之后的正月。養生健康網認為：“斗知壬為雨水時，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。” 它表示冬天最寒冷的時節已經過去，天不會再下雪。自此之后，天上漂下來的，可能是雨水，而不是雪花。

那么，雨水節氣，如何注意養生保健呢？    

  春季雨水節氣來臨，本周日為24節氣之雨水。公歷每年二月十八日前后為雨水節氣。“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”此時降水開始，雨量逐步增多。

       雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，是養生的好時機，中醫養生重“調養脾胃”。養生健康網 認為脾胃為“后天之本”，“氣血生化之源”，指出“內傷脾胃，百病叢生”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。所以，春季養生中既要注意春季陽氣生發的特點，扶助陽氣，又要避免傷及脾胃。

　春季，正是的好時機。提起去火，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火呢？下面養生健康網就為大家推薦三款美味又去火的食譜，一起來看看吧。

推薦食譜1：海帶排骨湯

中醫認為面色與脾臟相關，如青春痘、粉刺是由于脾虛濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，養生健康網認為春季以健脾理氣或疏肝健脾、活血通絡的食療最佳。

一、燕窩冰糖粥

春季女性養生吃什么？美容吃紅棗，豐胸健體吃紅棗，紅棗怎么吃才更營養呢？俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。養生健康網認為，棗能補中益氣、養血生津。

　　一日三棗終身不老 不同吃法功效各異