春季需要養生，一到周末，我就喜歡在家用養生健康網的豆漿機食譜自己研究一些什么豆漿機米糊食譜，豆漿機芝麻糊食譜等等，喜歡喝芝麻糊的朋友可能大多是在超市里面購買的沖劑，可能大家還不知道，超市里面買的芝麻糊屬于加工食品，里面含有食品添加劑，如果想吃到無公害的芝麻糊，還是用豆漿機在家中自己做，比較安全、營養、純正，制作方法十分簡單、方便、快捷，下面養生健康網就教你如何用豆漿機做芝麻糊。
九陽豆漿機芝麻糊食譜：
一、準備物料
芝麻100克，過濾水適量(約1500毫升)
二、準備工作
先將豆漿機的杯桶和機身下蓋部位清洗干凈。
三、制作方法
1、先清洗好的芝麻放入豆漿機的杯桶內，并加入水至杯桶內，水加到刻度線之間。
2、將豆漿機的機頭放好在杯桶上面，插好電源線，這時，豆漿機指示燈會亮，豆漿機就進入待機狀態，等待選擇。
3、選擇“營養米糊”功能，啟動豆漿機工作，這蘆洲美髮時，豆漿機就進入全自動工作程序中。
4、如果您所用的豆漿機沒有“營養米糊”功能，養生健康網lyse.cn提示可用任意“米糊”功能代替。
5、大約25分鐘左右，芝麻糊就做好了，這時豆漿機也會報警提示您。
四、營養功效
1、有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體，抗衰老之功效。
2、可用于治療身體虛弱、頭暈耳鳴、高血壓、高血脂、咳嗽、身體虛弱、頭發早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結、乳少、尿血等癥。
3、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分； 芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用。
4、芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。
5、芝麻還具有養血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
留言列表
