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春季容易使人春困，需要飲食進補，特別是男人需要養腎。那我們吃什么可以補腎呢？養生健康網建議多吃肉。許多肉食都具有促進性功能、生精助育的功效。下面養生健康網就為大家推薦六種具有強精功效的肉類。

一、泥鰍補腎

　　泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。

　　成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

二、驢肉益氣

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低板橋公仔脂肪的肉類。養生健康網認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

　　成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

三、鴿肉強精

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

　　將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

四、鵪鶉健腰

　　鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

　　男子經常食用可以改善精力，提高性欲。

五、羊肉

　　古代將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。養生健康網lyse.cn也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有作用。

　　不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

六、狗肉補腎

　　在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。

　　但是，也有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，因此最好少吃或不吃狗肉。