美食天下

　芹菜的根、莖、葉和籽都可藥，養生健康網研究表明芹菜具有降血壓、降血脂的作用。有“廚房藥物”之稱。芹菜有以下六大功效：

一、平肝降壓

　女性經期吃什么 食物可以豐胸？女性生理期的特殊在于，只要通過合理的調配，生理期所進行的豐胸方法將有更大的效果。但是生理期吃什么 食物可以豐胸呢？別著急，就讓養生健康網為你解答吧。

　　在這3天內多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。除此以為，養生健康網lyse.cn認為 食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結合，達到更好的豐胸效果板橋美甲。

    春季養生以食補為先，而補充每日所需的維生素是養生的首選之重，養生健康網建議需要養生的朋友在春季多吃以下四種食物來補充維生素！

一、奶制品

    春季需要養生，而特別是三高患者，這里養生健康網重點針對高血壓患者提供春季高血壓養生食譜中的四大原則，希望各位可以借鑒！

一、 限制總熱能

 外殼堅硬、職場風光的男人，內心和身體卻可能比女人更脆弱。數據顯示男性的平均壽命比女性壽命短5至10年，精子的活力在過去50年里下降了50%。男人正在淪為健康的弱勢群體，作為他的另一半，養生健康網建議您開始積極的他健康管理迫在眉睫，打造屬于你的硬漢。

一、男人需要加鋅的健康零食

  春季男人也需要養生，養生不光是女人的專利，特別是男人一到三十，遇上春天就特別容易春困，那春天吃什么讓男人特別的進補了？養生健康網教你下面七種食物讓你越吃越年輕。

一、水果干

　都市白領工作節奏快，加班熬夜總在冥冥之中奪去了美麗肌膚的健康光澤，午餐吃什么好呢？養生健康網認為午餐是白領上班族至關重要的營養吸收時間，給皮膚做個美食SPA吧！

一、抗衰老抗癌食品——西蘭花

　我們在吃水果和蔬菜時，常常會去除果蔬的皮，把他們當垃圾處理，可沒想到的是，果蔬皮治病超有效果。養生健康網揭秘九種果蔬皮治病絕對有效！

一、蘋果皮：抗氧化

    清明時節，踏青出游，看到路邊遍地零星散布的薺菜、莖稈肥厚的魚腥草、綠色的薄荷、皺皺巴巴的蕨菜卷兒……帶把小鏟子，挖上幾棵水靈靈、鮮嫩嫩的野菜，回家就能變成餐桌上的美食，任你涼拌、蘸醬、做湯或者熬成野菜粥，不僅清香、爽口，還能治病呢。養生健康網為您推薦八款野菜的營養做法！

一、降壓益智→薺菜豆腐湯

    春季補腎應以食補為先，春季食補應以山藥為首。山藥既是滋補食品又是補氣中藥，為藥食兩用佳品，今天養生健康網為大家推薦6種適合體虛乏力者的食療方，下面具體來看看山藥的使用方法吧。山藥味甘性平，歸脾、肺、腎經，有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效。藥用中藥材山藥的治療量為每日20～30克，養生保健用量為每日15～20克。食用的鮮山藥可用至100～200克。

1、山藥糕