春季男人養生之道，中醫認為，寒邪最易中傷腎陽，所以，要抵御寒邪，首腎虧先就要養腎。否則到春天會因腎虧而影響機體的免疫力，容易生病。春季是男性補腎的最好時機。男人補腎的食物有哪些呢？養生健康網指出：食補是男人補腎的好方法。
一、果木烤牛扒
原料：小雪花牛肉1件(1.5厘米×6厘米×13厘米)、面包條1條、土豆泥、小西紅柿。
調料：雜香草(迷迭香、薄荷葉等)、黃油、黑醋、紅酒、黑椒汁。
做法：
1、小雪花牛肉自然解凍，并將兩面肥油和筋剔除干凈。永和日式套餐 2、用雜香草、黑醋、黑椒汁調好汁，放進牛肉浸泡6小時，撈出兩面切花刀。
3、平底鍋上火燒熱，放黃油化開，先煎牛扒兩面，再煎四邊，中間噴上紅酒，養生健康網lyse.cn認為煎至自己滿意的熟度裝盤(八成熟標準：兩面肉煎至焦黃色，肉眼中心見紅不見汁)。
推薦理由：吃牛排是男人們的一門必修課，除了牛肉蛋白質豐富能讓男人們強身健體、舒筋活絡外，男人們瀟灑自如地應對一盤牛排，并適時抿口紅酒(當然也包括他選紅酒的眼光)是很能在女人們心中加分的。
二、秘酥銀鱈魚
原料：銀鱈魚100克(8厘米×9厘米)、紅腰豆2粒、青豆4粒。
調料：蒜蓉、黑醋、紅酒汁、面粉、牛油、四川泡菜6粒。
做法：
1、銀鱈魚改刀，用蒜蓉、黑醋、紅酒汁腌制5分鐘。撈出吸干表面水分。
2、面粉、牛油、蒜蓉加水和勻成稠糊。鋪在鱈魚上。
3、烤箱調至280℃預熱10分鐘，放入銀鱈魚烤約12分鐘。
4、紅腰豆、青豆煮熟鋪在盤底，上放鱈魚，點綴紅腰豆，旁邊畫黑醋，裝點四川泡菜、青豆。
推薦理由：銀鱈魚是深海魚類中的極品，肉質嫩口，魚味鮮美，深海魚的健康應該盡人皆知了，尤其是它們獨具抗癌成效的Omega-3尤得男士歡心。
三、五谷活海參
原料：海參2條(20頭)、燕麥40克、紅腰豆5粒、芡實10粒、淮山24 粒(6毫米×6毫米)、粟米10粒、紫薯5 粒(6×6毫米)。調料：雞湯200毫升、金瓜汁10毫升、鹽1克、糖1克、淀粉。
做法：
1、鍋中坐水放蔥、姜燒開，放進活海參焯水撈出，切成12條。用雞湯將海參煮熟待用。
2、燕麥、紅腰豆、芡實、粟米、也用雞湯煨好待用。淮山、紫薯上鍋蒸熟待用。
3、金瓜汁與雞汁1:1兌好后煮開，加上以上原料煮5分鐘后盛入碗內即可。
推薦理由：海參今年很紅，它的三低和特別的降低膽固醇功效，著實讓男人們如遇新知。民間健康粗糧與營養豐富的海參同食，味濃香滑，更有將脾養胃、養肝明目之功效。
四、清蒸白魚
原料：丹江口白魚 條。
調料：蔥絲、姜絲、紅椒絲、火腿絲、鹽、生粉。
做法：
1、白魚宰殺干凈，遍抹薄薄一層生粉(增加鮮滑感)。
2、盤底墊蔥絲、姜絲、紅椒絲、火腿絲，上放白魚，稍撒鹽，上鍋大火燒開，繼續蒸約10 分鐘即成。
推薦理由：丹江口的白魚是淡水魚里一絕，極具養生功效，肉質新嫩，自然鮮甜，是優質的蛋白質食物來源，又無需擔心脂肪和熱量，實為養生優選。
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