春季來臨，很多女性急不可耐的想展示自己的身材，而春季女性減肥食譜中女性進行食物清腸是最佳方法！女人談話中出現頻率最高的詞匯之一就是“”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?養生健康網發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，毒素導致的身體危機也就解決了大半。下面養生健康網Lyse.cn介紹五種女性食物清腸的最佳方法：
一、清腸絕招：吃蘋果
養生健康網點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且集塵設備蘋果中還含有一些果膠，會使大集塵機便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
二、清腸絕招：黑木耳
養生健康網點評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經過風干濾材的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習瑜珈就很有幫助。
三、清腸絕招：空腹喝涼牛奶
養生健康網點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
四、清腸絕招：空腹喝蜂蜜
養生健康網lyse.cn點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
五、清腸絕招：減肥茶
養生健康網點評：減肥茶有三點危害，一、長期飲用會使腸黏膜變色;二、減肥茶會損傷腸道運動神經，一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質會帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素，時間久了皮膚會變干。
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