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春季很多人喜歡脫皮，其實脫皮是屬于肺燥引起的，那如何潤肺預防呢？養生健康網教你幾款預防脫皮的潤肺食譜！

一、白木耳

       有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜。

二、花生

       補肺氣又能潤肺，適宜肺虛久咳之人。肺虛的人，適宜吃煮花生。

三、白果(銀杏)

       能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養、固腎、補肺之功。由于白果中山區素食美食有小毒，要炒熟或煮熟后吃。

四、山藥

       既能補肺虛，又能健脾益腎。

五、胡桃仁

       既能補腎，又能補肺，對肺腎兩虛、久咳痰喘之人最適宜。

六、百合

       有潤肺止咳、清心安神、補中益氣的功能。

潤肺食譜：百合炒玉米西芹

       百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油適量。西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。將全部原料用沸水焯一下。鍋內放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調味后即成。

　　另外，防皮膚干燥還要多吃水果。許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。